많이 붇고 통증이 심하다면 단순한 염좌가 아니고 골절이 동반되어 있는 경우도 많으므로 최대한 빨리 정형외과 진료를 받아보시기바랍니다.  주말에도 진료가 가능한 병의원이 있으므로 검색해보시기바랍니다. (본원도 오전9시-오후10시까지 가능)

정 안된다면 대학병원 응급실에라도 가서 진료를  받아보시기바랍니다.

가기전까지는  걷지마시고 누워서 다리를 침대나 소파에 올려서 심장보다 높게하고 수건을 대고 그위에 얼음을 채운 주머니를 올려놓으시면 됩니다. 혹시 화장실을 가기 위해 걷더라도 가능한 체중을  실리지 않도록 하셔야 됩니다.