1)이전 답변

https://www.yesonhospital.com/bbs/board.php?bo_table=counsel&wr_id=722131&page=3

2) 이러한 느낌이 없어질때까지(말씀하신것처럼 최대 6개월까지도)는 일상생활은 하되 강하게 주먹을 쥐거나 유사한 행동들(턱걸이나 헬스기구등을 강하게 잡는등) 을 피해야 한다는 말씀이실까요?

 > 네 맞습니다.   마찰에 의한 통증이므로 과도한 힘이 걸리는 동작,  빠르게 반복되는 동작을 피하시라는 것입니다. 

한번 힘줄에 염증이 생기면 재발도 잘합니다.  절대로 무리하지 마십시요..

 필요하다면  애드빌 같이 약국에서 살 수 있는 소염 진통제를 드셔도 됩니다(타이레놀은 소염작용이 없어서 무의미)

맛사지, 주사나 뭔가 찌르는 치료는 피해야 되구요. 

아침에 온찜질, 저녁에 냉찜질을 하시는게 도움이 될수 있습니다.